腸内環境を整える【菌活ダイエット】は痩せ体質＆美肌に超おすすめ！
最近、腸内環境を整える【菌活ダイエット】という言葉がテレビや雑誌などのメディアで取り上げられて話題になっています。なんとトレンド総研によると２０代～４０代の女性の実に７３％が普段の生活の中で菌を含んだ食品を意識して摂取しているそうです。
この菌活を意識することによってどういう効果があるのか？
今日は、菌活を意識した腸内環境の整え方から得られる３つの効果についてご紹介したいと思います。
ちなみに私自身も数年前からは、この菌活はかなり意識して日常を過ごしています。
腸は第２の脳とも呼ばれているくらい重要な器官であることを知り、この腸内の環境が悪くなると他の健康面において様々な支障が出ることを身をもって経験してきたからです。
菌活のメリットとは？
菌活を意識することによって得られるものとは、まさに現代の日本人女性の一番の悩みでもあり、最も求められている、、、
■『いつまでも潤いのある若い美肌』
■『太りにくいやせ体質』
■『便秘とおさらばの生活』
この女性の３大悩み＆憧れに効果的且つ簡単に近づくことができるということです。
また、今回はテーマからは、逸れるため割愛していますが菌活によって『免疫力がアップする』という健康面において最大のメリットも兼ね備えています。
菌活ダイエットって本当に効果あるの？
あなたが、ここを訪れて頂いているということは健康と美容に関して高い意識を持ったており、この女性の３大悩みを少しでも改善したいと考えておられるでしょう。
今まで色々なテレビや雑誌で紹介されているダイエットもチャレンジしてきたけどまったく効果がなかった。すぐにリバウンドして体重が戻ってしまう。。。
あなたは、こんな経験も幾度となくされてきていませんか？
私も実はあります。笑
次から次へと色々な方法が情報として入ってきてしまい、結局どれが一番効果があるのかを実証する前に次の方法を試してしまうというまさに情報デブになってしまうのです。
もちろん個人差というものはありますが、大半の方は良かれと思ってやっているけれども間違ったやり方をしている、もしくは効果が出るのに時間がかかる方法を選択している可能性が大きいのです。
ここで一番重要なことは、
正しい方法を知るということです。
『いつまでも潤いのある若い美肌』
『太りにくいやせ体質』
『便秘とおさらばの生活』
を永遠にこの３つを手に入れ続けられる正しい情報を正しく実践し続けることが大事です。
この３つの悩みをそれぞれ切り分けて考えて、対策をされていることも多いかと思います。
例えば、
『いつまでも潤いのある若い美肌』であれば、
●毎日のスキンケアを欠かさない
●紫外線から肌を守る
●肌の水分補給を心がける
などがあります。
『太りにくいやせ体質』はここでは『痩せる』に置き換えます。
●毎日、運動をする。
●食事の量を減らす。
●痩せるサプリメントを飲む。
などですね。
『便秘とおさらばの生活』は、今回のテーマの重要なキーワードです。
●毎日、発酵食品や乳酸菌を意識して摂取する。
●水分を十分に摂取する。
●十分な睡眠時間の確保と正しい規則的な生活。
が挙げられます。
この例に挙げた方法というのは、個別に分けただけでも様々な方法や理論があり、
実際にどれが効果があるのか？どれが自分にあっているのか？
その１つの対策のための方法や商品が何百種類もあると訳がわからないですよね(笑)
実際は、どれもかしこもとりあえず試してみたけどと効果が分かんないよーと混乱されたり、何となく効果あるのかな？という程度の実感で過ごされている方も少なくないのではないでしょうか？
一時期は私も一つ悩みが出れば同じように色々な商品の中からどれが効果がでて解決してくれるのかを必死に探していました。
しかし、色々試しても効果が実感できることもなく（ぼくのこの時の悩みは免疫力上げることでした）
そして、私が導き出した答えはごくシンプルで
自分の免疫力を上げる（腸内環境と密接な関係があります）食品を取り続けることだけを続けることを選択しました。
このヨーグルトと納豆を毎日の食生活で取り入れる生活に変えただけで、風邪を引かなくなりましたし、便秘とも無縁の体質になりました。
元々、幾ら食べても太ることもないので腸内環境を整えるこの【菌活生活】がいつの間にか痩せ体質の恩恵も受けているのではないでしょうか。
そして、私が忙しいときなどに摂取するのを忘れがちになりそうなのを予防できるとっておきのアイテムと方法も最後にご紹介します。
菌活ダイエットはシンプルな健康理論
まずは、腸内環境を整えて正常に働いてもらう。
このたった１つの菌活を行うだけで先程話した悩み全てが自然と改善されていくのです。
腸内環境を整えて外からではなく、中から改善させることによって最短で
『いつまでも潤いのある若い美肌』
『太りにくいやせ体質』
『便秘とおさらばの生活』
を手に入れる方法だということがわかりました。
この菌活ダイエットというのは、健康的で安全なダイエットです。
腸内環境が良くなればデブ菌が減り、ヤセ菌が増えることによってリバウンドしにくい体質に変わることができます。
デブ菌が多い状態でいくらダイエットを行ってもすぐにリバウンドしたり非常に非効率です。
なのでこれから、
ダイエットを目指しておられる方
美肌をずっと保ち続けられたい方
便秘に悩んで吹き出物などにお困りの方
そして、
あなたが
風邪など引きやすくて、自己免疫力を上げたいなら
まずは、この『菌活』を始めてみてください。
大事なことなのでもう一度言いますが、
一時だけではなく根本からの改善を目指すのであれば、
正しい方法で継続し続けることが最も大事なことです。
違う方法に目移りして途中で止めてしまうとまた遠回りになってしまいます。
そういう意味では、
この『菌活ダイエット』は毎日意識して様々な菌を摂取するだけ
という誰でも簡単にできて、女性の３大憧れを最短で手に入れることができる方法です。
まとめ（★最後に秘密アイテム紹介します）
いかがだったでしょうか？
『菌活ダイエット』が如何に効率的且つ簡単で効果を発揮するかがお分かりいただけたかと思います。
苦しいことを乗り越える、無理な負担、時間をかけることが必ずしも良い効果をもたらしてくれるとは限りません。もしかしたら全く効果がでなかったり、逆効果であったりすることも少なくはないのです。
アナタも今日から、楽しみながら簡単に
★『いつまでも潤いのある若い美肌』
★『太りにくいやせ体質』
★『便秘とおさらばの生活』
を手に入れてみてはいかがでしょうか？
・・・・・・・・・・・・・。
・・・・・・・・・・・・・。
で、あなたが納豆やヨーグルトがどうしても苦手だ、、、
毎日摂取するのを習慣付けるのは難しそうだな、、、
というときは「どうするの？」ですよね。笑
そのためにとっておきのアイテムをご紹介させていただきますね。
『菌活ダイエット』を毎日意識して様々な菌を摂取しつづけることを
手軽に簡単にできる数あるサプリの中から私が選んだのは、、、
こちらの「KOMBUCHA生サプリメント」です。
現時点で最もおすすめする菌活サプリになります。
CMやメディアで話題沸騰中で人気モデルやハリウッドセレブも愛用する実績証明済みの商品です。
今、美と健康に敏感な海外セレブやモデルの菌活女子の間で人気沸騰中の
「KOMBUCHA生サプリメント」は９割以上の人が効果を実感しており、リピート率95.7％という
驚異の数字を叩き出している信頼できる商品です。
そして、なぜ？
現在人気で数ある「KOMBUCHA」の中からこれをおすすめするのか？
一般的な「KOMBUCHA」はドリンクタイプや粉末タイプのものが多く販売されています。
しかし、酵母や乳酸菌は胃酸や熱に弱く生きたまま腸に届きにくいという事実があります。
なので、いくら摂取していてもそのままでは腸に辿り着く前に菌は死んじゃっていては、効果も半減していまいます。
私はこのことを知っているのでなるべくドリンクタイプは胃酸の強い空腹時を避けて胃に食べ物を入れたあとに摂取するように意識しています。
もちろんメーカーは大人の都合により大体的にそのことは公表しませんが...笑
そうした事実の元、「生の菌を生きたまま腸まで届けよう！」というコンセプトのもとに開発されたのが、この「カプセルタイプ」の「KOMBUCHA生サプリメント」なのです。
カプセルで胃酸から菌を守って腸まで届けられるように作られています。
なので、これまでに人気で効果を実感しやすいという声が多いのも納得ですよね！
もっと詳しい秘密の情報を知りたい場合は下記のリンクからどうぞ。
【菌活ダイエット】で大事なのは、
■効果のでやすいもの選んで
■それを正しい方法で続ける
ことだけです。
どうしても「別のこっちの商品がいいんだ！」という場合は引き止めはしませんが、時間とお金の無駄遣いにならないようにお気を付けくださいね。笑
★詳しくはこちらから ⇒乳酸菌で腸内フローラも整えられちゃう！KOMBUCHA生サプリメントの口コミと驚異の秘密とは？！
これは、納豆とらなきゃ、ヨーグルトをこれだけ食べないととか一切考えずに
一日に一粒摂取するだけなので忙しいあなたでも忘れずに家以外の外出先ででもいつでもどこででも菌活を続けることができます。
摂取量も１日当たり必要な適量を管理できて、忙しい時につい摂り忘れるということもありません。
最後におさらいとして、菌活ダイエットを最短で成功させるためには、
●体に良い菌を毎日摂取し続けることによってヤセ体質になる。
●ヤセ体質＋適度な運動を取り入れることによって新陳代謝をアップさせる。
●新陳代謝が上がると、身体に溜まった老廃物も体外に排出されて、デトックス効果による美肌効果が期待できる。
この仕組みを正しく理解して取り組めば、アナタの求めている健康的で美しい身体に出会える日はそう遠くないかもしれません。
とにかく、無理はしなくていいのでこの続けるということを忘れないで下さい。
そうすれば数か月後、いやもっと早くにあなたは体のささいな変化に気付くことでしょう！
これからのあなたの新たな『菌活』ライフを心より応援しています。
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★菌活ダイエットは超カンタン！
①ヨーグルト、納豆、きのこ類など数種類の菌を毎日の食生活に取り入れる。
②毎日取り続けることが大事！（忙しい時は【KOMBUCHA】サプリをバッグに忍ばせて摂取！）
③可能であれば適度な運動も取り入れてみる。（無理のない範囲でOK!）
あなたの生活にこの３つだけを意識するだけで数か月後には健康な身体と美肌を手に入れる実感を得ることができるでしょう！
シンプルに簡単に考えることが最短で結果がだせるコツです。
あとの余計な情報は忘れちゃいましょう！笑
まずは「小さな変化を実感する」⇒「続ける」⇒「大きな変化を得る」を目指しましょう！
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★詳しくはこちら⇒美意識の高いハリウッドセレブに大人気？！KOMBUCHA生サプリメント 
の口コミと驚異の秘密とは？！
